Профилактика гипертонии

​Гипертония относится к довольно распространенным заболеваниям. Недугу подвержены люди всех возрастов. Причины нередко кроются в неправильном ведении образа жизни – плохом питании, вредных привычках. Заболевание может привести к опасным осложнениям в виде криза, инсульта или инфаркта. Грамотная профилактика  может свести проявление симптомов гипертонии к минимуму.

Виды профилактики. Комплекс первичных мероприятий

Профилактические мероприятия делятся на первичные и вторичные. К первичному комплексу относятся действия, исключающие риск повышения внутрисосудистого давления. Это касается коррекции привычного образа жизни и подразумевает бережное отношение человека к своему здоровью.

В первичную профилактику входят:

• физические нагрузки – во время упражнений активизируются процессы кровообращения, повышается эластичность сосудов;
• полноценный сон – людям с сердечно-сосудистыми патологиями рекомендуется спать 9-11 часов вместо 8;
• нормализация веса – при ожирении в организме наблюдается избыток холестерина и солей, поражающих сосуды;
• исключение вредных привычек – курение вызывает образование атеросклеротических бляшек в сосудах, алкоголь нарушает функции почек, печени, надпочечников и головного мозга;
• уменьшение стрессовых ситуаций – помогают йога и медитация, обращение к психологу.

Врачи советуют придерживаться определенного режима дня, обеспечивать организму полноценный отдых. Правильное питание включает сбалансированность рациона, исключение жареной пищи, сливочного масла, жирных продуктов. В меню рекомендуется ввести растительное питание – овощные и фруктовые блюда, молоко.

Важно регулярно принимать витамины – правильный подбор БАД для сердца и сосудов поможет поддержать здоровье человека. Положительным выраженным эффектом отмечен финский природный комплекс Витакард, имеющий богатый состав природных компонентов, благоприятно воздействующих на процессы качественного функционирования сердца и сосудов. Продукцию финского производителя можно купить в любой крупной аптеке страны.

При обнаружении проблем с давлением необходимо прибегнуть к врачебной помощи. Если первичных мероприятий профилактики оказывается недостаточно, специалисты назначают процедуры вторичной помощи – физиотерапию и медикаментозные препараты.

Меры вторичной профилактики

Вторичная профилактика предполагается при развитии гипертонии. После постановки диагноза врач назначает комплекс лечения, который может включать препараты и процедуры. Медикаментозная терапия осуществляется с помощью диуретиков, спазмолитиков, седативных лекарств, ингибиторов АПФ, альфа и бета-блокаторов. В задачу препаратов входит нормализация давления.

Физиотерапевтическое лечение включает следующие процедуры:

• электрофорез;
• гальванизацию;
• бальнеотерапию;
• иглоукалывание;
• лазеропунктуру;
• галотерапию.

Лечение не должно осуществляться самостоятельно. Перед приемом медикаментозных препаратов следует обратиться к врачу.

Народные средства и природные препараты

Лечебный эффект многих трав и растений известен в России издавна. Полезными свойствами природных компонентов люди пользовались для защиты от различных недугов. Но применение их самостоятельно может повлечь осложнения – незнание правильного соотношения веществ и наличие аллергии способны навредить здоровью. Сегодня специалисты рекомендуют прибегать к проверенным качественным составам надежных производителей. Так, природные препараты от финской фармацевтической компании Hankintatukku Oy состоят из трав, экстрактов, масел, витаминов, микроэлементов и других натуральных компонентов, польза которых подтверждена многолетними исследованиями и лабораторными анализами.

Среди продукции финского производителя представлены комплексы различной направленности. Информация о препаратах помогает узнать, как можно снять воспаление суставов, укрепить иммунитет, снизить риск онкологических заболеваний. Контакты с официальным дистрибьютором производителя Апифарма позволяют жителям всей страны заказать необходимый препарат в удобную, ближайшую аптеку.