Можно ли замедлить старение

Процесс старения характеризуется постепенным снижением функциональных возможностей тела. Внутренние разрушения и сложности организма приспосабливаться к возникающим изменениям неизбежны – это является частью генетической программы, заложенной в каждого человека. Но грамотный контроль физической активности, питания и специальные природные препараты способны продлить дееспособность организма и затормозить процессы его старения.

Виды старения

Продолжительность жизни определяется многими факторами. Среди них – образ жизни человека, его привычки, рацион, наследственность. Наличие хорошей генетики не всегда способно обеспечить долгую и здоровую жизнь при несоблюдении других условий.

Различают следующие виды старения:

• физиологическое – разрушительные процессы, обусловленные постепенным снижением работоспособности внутренних органов в силу их подверженности возрастным изменениям;
• преждевременное – ускорение «увядания» организма вследствие повреждения органов по различным причинам.

К причинам преждевременного старения относятся вредные привычки, малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов. Первые признаки старения могут проявляться уже к 30 годам. Поэтому так важно с молодых лет уделять пристальное внимание собственному здоровью и принимать посильные меры по сдерживанию разрушительных факторов.

Меры по профилактике старения

Грамотная профилактика, направленная на сохранение нормальной работы всех органов, является эффективным способом защиты тела от преждевременного старения.

Основные правила профилактики старения:

• поддержание физической активности – мышечная деятельность сохраняет функции сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов, препятствует наступлению ранних возрастных изменений;
• правильное питание – исключение из привычного меню вредных продуктов, снижение количества соли и сахара, контроль потребляемых калорий;
• избегание стрессов – депрессии и плохое настроение оказывают негативное влияние на нервную систему, снижают иммунитет и ослабляют естественную защиту организма;
• исключение курения, алкогольных напитков – вредные привычки резко повышают риск заболеваний системы кровообращения;
• обеспечение полноценного сна не менее 8 часов – это восстанавливает иммунитет и нервную систему.

Огромную роль в сохранении здоровья играют витамины и микроэлементы. Поэтому в ежедневном рационе должны присутствовать фрукты, зелень, овощи. Неоценимую помощь оказывают натуральные препараты для иммунитета – среди известных в России витаминных комплексов и БАДов отмечен финский природный антиоксидант Плантиокс, способствующий связыванию и выведению агрессивных кислородных радикалов из организма, омоложению организма и замедлению разрушительных процессов старения. Препарат можно купить в аптеке или заказать у официального дистрибьютора Апифарма. Жители Москвы и других регионов могут связаться с компанией через контакты, указанные на сайте.

Наряду с физическим важно сохранять и психологическое здоровье, поддерживать умственные способности и интерес к жизни. Поэтому людям, достигших преклонных лет, рекомендуется развиваться интеллектуально – читать книги, изучать языки, заниматься интересной деятельностью и общаться с окружающими. Вкупе все перечисленные действия станут эффективной профилактикой старения и обеспечат яркие эмоции в любом возрасте.