Названы продукты, избавляющие от боли в суставах

Специалисты назвали продукты, снижающие боль в суставах. Первыми в списке оказались фрукты и ягоды, в составе которых содержится большое количество витаминов. Особенно полезными являются виноград, вишня и цитрусовые.

Овощи также эффективно борются с недугом. Шпинат снижает воспалительный процесс и боль, а брокколи уменьшает симптомы ревматоидного артрита. Чеснок понижает уровень артериального давления, а также риск возникновения болезней сердца.

Бобовые культуры являются очень полезными при болях. В сое содержится много белка, клетчатки и жирных кислот омега-3. Красная фасоль помогает поддерживать иммунную систему.

На работу суставов положительно влияют шафран, куркума и имбирь. Необходимо пить зеленый чай, который улучшает обмен веществ и имеет в составе противовоспалительные свойства. Благодаря наличию омега-3 жирных кислот и витамина D при лечении болей в суставах подходит рыба, а именно лосось, тунец и форель. Также профилактический прием БАД для суставов финского производства от компании Апифарма благотворно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата. Природный препарат Сустамар содержит необходимые микроэлименты и изготовлен по уникальной формуле, что и делает его столь полезным при профилакте болезней суставов и хрящей.

Источник: Вечерняя Москва