Диетологи определили три самые вредные для здоровья каши

Утренний завтрак может привести к проблемам со здоровьем.  

Диетологи назвали каши, которые вредят здоровью человека. В Сети появилась публикация, в которой специалисты развеяли миф о полезности утреннего завтрака: сразу три каши могут привести к серьезным проблемам.

Так, вреднее всего манная каша. Диетологи рассказали, что эта крупа богата крахмалом и бедна белком. Также в манке очень много глютена, а он приводит к аллергии у детей и мешает усвоению организмом железа и витамина D.

Опасна и молочная каша из риса – она оказывает затормаживающее действие на моторику кишечника. На третьем месте в рейтинге опасных каш – овсянка. Она содержит фитиновую кислоту, которая вымывает из костей кальций. Содержит овсянка также и глютен, пишет sous-chef.ru.

Между тем, ранее специалисты говорили о полезных веществах, которые находятся в каше. Утром она насыщает организм, заряжает человека энергией. Кроме того, каши очищают организм от шлаков.

Ранее были названы пять сладостей, которые вызывают рак. В антирейтинг попали кексы, леденцы, горячий шоколад, брауни и газированные напитки.

Источник